На этой диете можно сидеть не более 5 дней. Однако за эти 5 дней вы сможете избавиться
от лишних килограммов и сделать свой животик плоским. Поговорим о сухой диете.
Как мы знаем, в организме женщины всегда больше влаги и жиров, нежели в мужском
теле. Сухая диета как раз направлена на борьбу с этой особенностью. Кроме того,
она показана тем, у кого повышенная отечность. Во время диеты не разрешается есть
сладкое, соленое, копченое, пить можно только воду и не более 1 литра в сутки!
Вот примерный план питания: тарелка каши — рисовой, геркулесовой, гречневой,
большая порция не заправленного растительным маслом салата, полкилограмма любых
фруктов. Все это можно дополнить 100 граммами творога, обезжиренного молока или
отварной рыбы.
Через 5 дней увеличивайте количество потребляемой жидкости. Ежедневно выпивайте
стакан мочегонного отвара. На фоне регулярных тренировок спортсмены теряют до
7 кг. Для вас результат в
2-3 сброшенных килограмма тоже будет отличным, ведь вы не спортсмен! Сухая диета
противопоказана людям, страдающим от заболевания почек.
