Заслуженный блоггер
17 апреля 2011 года, 21:15:15
Каждое воскресенье у меня как правило спортивный день: с утра иду на фитнес, во второй половине дня - в бассейн. После фитнеса осталась опять на йогу, не удержалась, хотя в прошлый раз мне не особо понравилось. Учили сегодня правильно дышать и делать всякие упражнения с дыханием. Инструкторша объясняла, что надо дышать животом, расправляя диафрагму при вдыхании воздуха и выдыхать, собирая ее. Она долго говорила, что все мы дышим не правильно - грудью, поджимая живот и диафрагму при вдохе, что в корне не правильно…
