Но ничего так, помогает, вроде. Советую всем попробовать, кому надо немного сбросить вес.Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его
на другой режим работы. В течении 14 дней теряют от 7 до 8кг веса тела.
Условия:
в течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и
кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить
минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ее
последовательности.
1 день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или варёная.
2 день
Завтрак: чай или кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: чай, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 2яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
Завтрак: чай.
Обед: одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: чай.
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2яйца в крутую, салат из моркови с растительным маслом.
7день
Завтрак: чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С 8 дня повторить диету начиная с 7дня, т.е.:
8 день = 7 дню,
9 день = 6 дню,
10 день = 5 дню,
11 день = 4 дню,
12 день = 3 дню,
13 день = 2 дню,
14 день = 1 дню.
После потери веса, можно нормально питаться 2-3 года. Гарантия 2-3 года.
т.е. похудеть на 10 кг, если лишних три-четыре кило, не получится! Уйдет лишняя вода, целлюлит уменьшится. Так всегда в диетах - чем выше вес изначально, тем больше и уходит. А для кожи я скраб кофейный использую - и бодрит, и для кожи полезно!!!
