Американские ученые убеждены, всего 2 стакана воды перед едой — и вам не надо
сидеть на жестких диетах и изнурять себя занятиями в фитнес-центре. По утверждениям
диетологов, которые в течение 3 месяцев проводили исследование в данном направлении,
человек, который выпивает перед очередным приемом пищи до полулитра воды, потребляет
гораздо меньше калорий. Это происходит за счет того, что жидкость заполняет пространство
в желудке. А на полный желудок, как известно, люди едят гораздо меньше.
Бренда Дейви, исследователь из Политехнического института, штат Виргиния, полагает,
что эта хитрость более эффективна, нежели подсчет употребляемых калорий.
Американские диетологи, которые поведали нам о результатах исследования, в течение
месяца следили за весом участников эксперимента. Они были разделены на 2 группы.
Одни перед приемом пищи выпивали 2 стакана воды, а другие сидели на низкокалорийной
диете. Тот, кто пил воду, в среднем худел на 2,2 килограмма больше, чем представитель
«калорийной» группы. И еще для сравнения: тот, кто сидел на низкокалорийной диете,
в день потреблял на 300 калорий больше, чем участник из противоположной группы.
Об этих успехах ученые сообщили на ежегодной конференции американского химического
общества.
